- Отзывы : 0
- Просмотров: 14765
Растягивание мышц шеи в стороны
Упражнение | |
Целевые мышцы | Шея |
Вид упражнения | Растяжка |
Тип оборудования | Отсутствует |
Тип усилия | Другое |
Уровень сложности | Начинающий |
Растягивание мышц шеи в стороны — техника выполнения упражнения:
- Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
- Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.

