Организм взрослого здорового человека ежедневно нуждается в 10 г лецитина, так как он является строительным материалом для мембран всех человеческих клеток, необходим для печени и нервной системы, а также участвует в выработке энергии.
Fitrule Lecithin – это лецитин, полученный из подсолнечника. Лецитин является одним из основным фосфолипидов, который необходим организму для выполнения ряд функций.
Life Glutamine - это чистая аминокислота глютамин без вкусовых добавок, подсластителей и сахара. Идеально для смешивания с аминокислотными комплексами, креатином, протеиновыми коктейлями.
MAGNESIUM + VITAMIN B6 от all4ME NUTRITION - это источник минерала магния в форме цитрата, с добавлением витамина B6 (пиридоксина гидрохлорида) в капсулах.
MAGNESIUM + VITAMIN B6 от all4ME NUTRITION - это источник минерала магния в форме цитрата, с добавлением витамина B6 (пиридоксина гидрохлорида) в капсулах.
Магний — это минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей.
Магний — это минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей.
Уникальный аминокислотный комплекс, прежде всего благодаря самой современной формулой анаболической активности ценнейших для железного спорта ВСАА-аминокислот.
Mutant Amino - это высококачественный концентрированный источник незаменимых аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (ВСАА), которые необходим мышцам для восстановления.
Mutant Amino - это высококачественный концентрированный источник незаменимых аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (ВСАА), которые необходим мышцам для восстановления.
NAC (N-ацетил-L-цистеин) - является формой цистеина, который представляет собой полунезаменимую аминокислоту. Организм может производить ее из других аминокислот, а именно из метионина и серина.
Для того, чтобы аминокислоты оказали максимальный эффект, следует тщательно следовать всем рекомендациям по времени и способу их употребления. Например, нельзя их принимать вместе с гейнером, протеином или едой, так как это затрудняет их проникновение к мышцам, от чего полностью теряется смысл их применения. Для быстрого набора мышечной массы их лучше пить только до и после тренинга, а для похудения – с утра и в перерывах между приемами пищи.
Как правило, добавки из различных комплексов аминокислот необходимы:
для регенерации тканей после тренировок
для сохранения объема волокон во время похудения или «сушки»
Если мышцы во время тренировок «наполнены» аминокислотами в достаточном объеме, то они могут использовать для своих нужд значительно больше энергии. Кроме того, аминокислоты стимулируют выработку инсулина и активизируют белковый синтез, что способствует запуску активного роста мышечной массы. Они также оказывают антикатаболическое действие и помогают использовать ненужные жиры, как дополнительные источники энергии, что особенно необходимо во время диет.
То есть, можно сказать, что комплексы аминокислот и ВСАА необходимы
как источники энергии
как ускорители синтеза белка
как подавители катаболизма
как сжигатели жиров
Виды аминокислот
Аминокислотные комплексы различаются по своему составу, степени гидролизации, форме. Чаще всего аминокислоты в свободной форме не смешиваются с другими компонентами, но бывают и их комбинации. Гидролизаторы значительно быстрее усваиваются организмом, так как это уже раздробленные и готовые для проникновения в мышцы белки. Ди- и трипептидный вид – это почти тот же гидролизат, только его цепочки еще короче, что и обуславливает хорошую усвояемость этих веществ организмом.
Для мышечных тканей особенно ценен своим составом ВСАА, так как все три его аминокислоты являются основными для волокон, наиболее им нужны и, благодаря своей консистенции, могут быстро насытить мышцы необходимой энергией. Принимать все составы желательно в виде таблеток, порошков, капсул, растворов. А вот инъекции, из-за большого риска побочных осложнений, делать не рекомендуется.