Чтобы быть максимально объективными и честными, мы решили проанализировать побочные действия аминокислот, детально изучить их негативное влияние на организм.
Аминокислоты побочные действия
Мы знаем, что аминокислоты – составные части белков, также мы знаем, что они могут синтезироваться, либо не синтезироваться организмом. Казалось бы, если аминокислоты есть белки, то тут все понятно. От белков вреда не бывает, только польза. В определенном смысле, это действительно так. Мы знаем, что прием протеина, также как и аминокислот важен как при наборе массы, так и при похудении. Говорить о личной переносимости аминокислот не приходится, ведь она наблюдается, как правило, у маленьких детей, имеющих проблемы с выработкой ферментов. Непереносимость сывороточного белка относится к редким видам лактозной аллергии.
Единственным существенным отличием аминокислот от протеина является скорость их всасывания. Поэтому аминокислоты предпочтительнее в борьбе с мышечным катаболизмом. Одновременно с этим, аминокислоты притупляют аппетит. Это можно было бы отнести к числу негативных качеств аминокислот, но это касается только тех людей, которые имеют нарушения аппетита на хроническом уровне, а они, в большинстве своем имеет эктоморфную конституцию тела и не нуждаются в сжигании подкожного жира, а следовательно в дополнительном приеме аминокислот.
Разрушение мифов о вреде аминокислот
Недалекие противники спортивных добавок, которые даже не пытаются разбираться в основах элементарной биохимии, уверены, что употребление аминокислот способствует развитию различного рода заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и т.д. Мы неоднократно говорили о том, что аминокислоты, это по своей сути «переваренный» белок, а значит, он не может навредить организму в принципе. Только подумайте, навредят ли вам несколько куриный яиц, или литр молока, 300 грамм творога? Конечно, нет! Лабораторные исследования показали, что даже прием больших порций аминокислот на протяжении длительного действия не имел негативного результата, и уж тем более для здоровья человека.
Ситуацию со злоупотреблением аминокислот отдельных групп можно довольно явственно наблюдать, изучая рацион питания, к примеру, деревенского жителя. Все мы не раз в своей жизни слышали такую фразу: « Он такой здоровый, потому что вырос на яйцах и молоке!» Абсолютно верно. А между тем, если углубится в биохимию, окажется, что этот человек на протяжении всей своей жизни получал в избытке аминокислоты нескольких видов. И к чему это привело? К тому, что даже в 60 лет он чувствует себя на 20.
Выводы
Не нужно быть квалифицированным специалистом в области диетологии, чтобы понять очевидные вещи – аминокислоты абсолютно безвредны. Ограничения составляют спортсмены, имеющие хронические проблемы с аппетитом, но даже в таком случае, простой контроль дозировки приема аминокислот решит эту проблему раз и навсегда. Выбирайте правильную схему приема аминокислот в зависимости от поставленной цели. И даже если вы по незнанию добавите в диету «лишний» прием, ничего страшно не произойдет.
