Зверобой использовали при психовегетативных нарушениях с периода античности, но научную обоснованность этот эффект получил только в конце XX века. На данный момент экспериментально подтверждено, что ноотропное и адаптогенное действие зверобоя обусловлено гиперицином в его составе. Гиперицин – это пигмент красного цвета, производное антрахинона.
В отличие от большинства других веществ, способных влиять на сон и настроение, гиперицин не оказывает воздействия на моноаминоксидазу (МАО), фермент, с участием которого протекает метаболизм нейромедиаторов и гормонов. По всей видимости, гиперицин задействует альтернативные механизмы, которые сегодня активно изучаются. Его основной плюс в сравнении с рецептурными антидепрессантами – отсутствие побочных эффектов в рекомендованных дозировках.
Экстракт зверобоя при депрессии, тревожности и бессоннице
Плацебо-контролируемые исследования показали, что экстракт зверобоя, регулярно принимаемый в качестве пищевой добавки, может снижать симптоматику депрессии легкой и средней тяжести. К этой симптоматике относятся – потеря аппетита, переедание, хроническая усталость, сниженная умственная и физическая работоспособность, повышенная возбудимость, беспричинная тревога, нарушение сна, включая бессонницу.
Влияние экстракта зверобоя на течение тяжелой депрессии не определено. Мета-анализ сравнительных исследований показал, что в большинстве случаев добавка дала целевой эффект, когда группы, принимавшие плацебо, никакого эффекта не заметили. В сравнении с антидепрессантами большинство испытуемых продолжили принимать экстракт зверобоя и бросили принимать антидепрессанты, что связывают с отсутствием у экстракта побочных эффектов, характерных для антидепрессантов, включая снижение либидо.
В двух крупных исследованиях испытуемые, употреблявшие экстракт зверобоя, отметили снижение симптоматики на 56,6-68,6%, тогда как в группах, принимавших рецептурные антидепрессанты, симптоматика снизилась на 44,8-70,4%. В других исследованиях отмечено, что экстракт зверобоя может улучшать настроение в отсутствие депрессивного состояния.
Предполагается, что эффект от приема экстракта зверобоя связан со способностью гиперицина подавлять дофамин-бета-гидроксилазу (DBH), это фермент, который превращает дофамин в норадреналин. В результате, снижается выработка норадреналина и подавляется катаболизм дофамина, объем которого соответственно увеличивается. Этот механизм потенциально объясняет противотревожное действие и способность гиперицина нормализовывать сон.
Другие эффекты экстракта зверобоя
Некоторые исследования показали, что при регулярном приеме экстракта зверобоя могут снижаться симптомы предменструального синдрома. У женщин, принимавших добавку, статистически значимо уменьшались или полностью уходили такие симптомы как эмоциональная лабильность, агрессия, импульсивность.
Экспериментально подтверждено, что экстракт зверобоя при пероральном приеме снижает симптоматику менопаузы, включая головные боли, парестезию и приливы. При нанесении на кожу экстракт ускоряет заживление кожных повреждений. Этот эффект не имеет подтвержденного механизма, предполагается, что принимаемый в качестве пищевой добавки экстракт зверобоя может ускорять общую регенерацию.
Сезонное аффективное расстройство (САР) характеризуется подавленным состоянием в зимние месяцы. В ряде исследований добровольцы, страдавшие САР, принимали экстракт зверобоя и симптоматика состояния снижалась или проходила. Единичные случаи вне системных исследований демонстрируют способность экстракта зверобоя облегчать обсессивно-компульсивные расстройства и тягу к курению.
Гиперицин в составе экстракта зверобоя запускает фотоокисление клеток, чем объясняется его антибактериальное и противовирусное действие. Некоторые исследования показали, что гиперицин накапливается в раковых клетках и вероятно может подавлять их рост, но этот перспективный эффект требует дальнейшего изучения.
Особенности приема
Не зарегистрировано системных побочных эффектов от приема экстракта зверобоя в качестве пищевой добавки в рекомендованных дозировках и в отсутствие специфических патологий. В редких случаях отмечено повышение чувствительности глаз к свету (фотосенсибилизация).
При приеме экстракта зверобоя возможно подавление цитохрома P450, что приводит к серьезному лекарственному взаимодействию. Недопустимо употреблять зверобой совместно с антидепрессантами и другими средствами, влияющими на моноаминоксидазу или дофамин-бета-гидроксилазу.
Прием детям, беременным и кормящим женщинам не рекомендован в отсутствие надлежащих исследований. Экстракт зверобоя – не лекарственное средство, он не может применяться для лечения болезней. Не рекомендован прием без предварительной консультации врача.
Вы можете купить St. John's Wort extract (90капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP. PROTEIN.COMPANY \ Экстракты растений St. John's Wort extract (90капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
