MSM 1500 mg (120капс)

Метилсульфонилметан (МСМ) – сероорганическое соединение класса сульфонов, содержится в растениях и некоторых продуктах питаниях животного происхождения, через которые попадает в человеческий организм. Экспериментально подтверждено противовоспалительное и антиоксидантное действие метилсульфонилметана, принимаемого перорально в качестве пищевой добавки.

Снижение боли в суставах

Дегенерация суставов естественным образом происходит с возрастом и в специфических случаях, например – если в рационе недостаточно необходимых питательных веществ. Это приводит к скованности в движениях и болям, значительно снижается качество жизни. Исследования с МСМ показали, что при регулярном приеме в качестве пищевой добавки вещество снижает системное воспаление, а также препятствует разрушению хрящевой ткани.

В одном из исследований с людьми старше 50 лет испытуемых разделили на две группы – одной на протяжении 12 недель давали плацебо, другой по 1200 мг метилсульфонилметана ежедневно. В 100% случаев в группе МСМ испытуемые заявили о значительном снижении боли и скованности в суставах. В частности, отмечено облегчение вставания с постели, полностью или почти полностью исчезли болевые ощущения при ходьбе. Другие исследования показали, что МСМ усиливает действие прочих хондропротекторов, например – добавок с сульфатом глюкозамина.

Противовоспалительное действие

Первый открытый эффект МСМ – противовоспалительный, это самый исследованный эффект метилсульфонилметана, который в той или иной степени определяет большинство его свойств. Предполагается, что основной механизм МСМ – подавление NF-kB, это белковый комплекс, опосредующий все воспалительные реакции в организме.

Также метилсульфонилметан, принимаемый перорально, снижает уровень цитокинов, это сигнальные белки воспаления. Эффект подтвержден для интерлейкина IL-6 и фактор некроза альфа TNF-, которые связаны с системным воспалением. Одновременно МСМ повышает уровень глутатиона – это один из основных антиоксидантов, вырабатываемых организмом.

В исследованиях со взрослыми здоровыми мужчинами в группах, принимавших МСМ перед физическими тренировками, отмечено статистически значимое снижение выброса воспалительных цитокинов и предотвращение перенапряжения иммунных клеток.

Ускоренное восстановление

Во время физических нагрузок происходит повреждение мышечных тканей и повышается уровень окислительного стресса. Что приводит к увеличенной потребности в антиоксидантах, усилению воспалительных процессов, болезненным ощущениям в мышцах. Все это снижает интенсивность тренировки, организму требуется длительное восстановление.

МСМ, естественно присутствующий в организме, снижает окислительный стресс и препятствует повреждению мышц, но обычно его недостаточно. В исследованиях с физически активными мужчинами метилсульфонилметан в течение 10 дней значительно снизил повреждение мышц у тех, кто тренировался в зале, и повысил антиоксидантную активность организма, уменьшив окислительный стресс, у бегунов.

В другом исследовании группа женщин готовилась к полумарафону, половине давали плацебо, а другой половине – МСМ. Женщины, принимавшие метилсульфонилметан, показали результат лучше, чем те, которые принимали плацебо. Сами спортсменки связали это с уменьшением болезненности в мышцах и суставах при длительной нагрузке. Наконец, в группе профессиональных спортсменов-мужчин МСМ позволил снизить уровень воспаления и повысить результативность в упражнениях с отягощением.

Облегчение симптомов артрита

Артрит, характеризующийся скованностью и сниженной подвижностью суставов, имеет воспалительное происхождение. Так как метилсульфонилметан демонстрирует явную противовоспалительную активность, его широко применяют для облегчения симптомов артрита. В исследовании с людьми, страдающими остеоартритом коленного сустава, МСМ, принимаемый в течение 12 недель, уменьшил боль и скованность, в отдельных случаях полностью восстановив подвижность сустава.

Как и в случае с общим снижением боли в суставах вне зависимости от ее происхождения, метилсульфонилметан, принимаемый при артрите, усиливает действие других хондропротекторов. Эффект доказан при совместном приеме МСМ с хондроитином и глюкозамином. Перспективным признано исследование совместного действия МСМ и босвеллиевой кислоты – эта комбинация дает более выраженный эффект, чем другие добавки (например, чем глюкозамин). Люди, принимающие метилсульфонилметан и босвеллиевую кислоту, меньше зависят от противовоспалительных препаратов.

Облегчение симптомов аллергии

Аллергический ринит – распространенный тип аллергической реакции, вызывающий такие симптомы как слезотечение, чихание, зуд, насморк и заложенность носа. Триггером аллергического ринита может стать шерсть животного, пыльца или плесень. Опасное следствие аллергии – выделение ряда веществ, включая простагландины и цитокины, которые не только определяют симптоматику состояния, но также повышают системное воспаление и окислительный стресс.

Как раз за счет подавления высвобождения цитокинов, простагландинов и других факторов воспаления метилсульфонилметан может подавлять признаки аллергии. В исследованиях с людьми, подверженными аллергиям с общими триггерами, прием МСМ в течение 30 дней значительно снижал, а в отдельных случаях полностью устранял сопутствующую симптоматику. Что интересно – во всех исследованиях такого плана испытуемые уже на 14 день ощутили прилив сил, что возможно связано с повышением качества жизни, либо у добавки есть еще неисследованные механизмы.

Повышение иммунитета

Стресс, недостаточный сон, нездоровое питание, хронические патологии – есть много факторов, ослабляющих иммунитет. Метилсульфонилметан, как и многие соединения с серой в составе, могут нивелировать эти факторы, восстанавливая нормальную работу иммунитета. В первую очередь это связано со способностью таких соединений подавлять окислительный стресс и маркеры воспаления.

Повышение уровня глутатиола и снижение уровня интерлейкинов значительно уменьшает нагрузку на иммунитет, особенно в условиях физического стресса. Достаточный уровень глутатиола критически важен для иммунной системы. Потенциал МСМ в этой области пока исследуется, но лабораторные эксперименты показали, что метилсульфонилметан может повышать иммунный статус при наличии деструктивных факторов.

Улучшение состояния кожи

Кератин – главный структурный белок волос, кожи и ногтей. Основу кератина составляет серосодержащая аминокислота цистеин (по этой причине выпавшие волосы иногда могут иметь характерный сернистый запах). Метилсульфонилметан может выступать донором серы для цистеина, восстанавливая таким образом уровень кератина, что приводит к улучшению эстетических показателей кожи, ногтей и волос.

Исследования показали, что регулярный прием МСМ может уменьшать признаки преждевременного старения кожи, включая устранение морщин. Дополнительный механизм помимо восстановления кератина связан, по всей видимости, с подавлением воспаления, потому что метилсульфонилметан может снижать симптоматику розацеа и некоторых других кожных поражений, устраняя покраснение и зуд.

Противоопухолевая активность

Несколько лабораторных исследований показали, что метилсульфонилметан подавляет рост раковых клеток желудка, пищевода, печени, толстой кишки, кожи и мочевого пузыря. Предполагаемый механизм – МСМ каким-то образом повреждает ДНК опухолевых клеток и разрушает их. Также экспериментально подтверждено, что МСМ может останавливать распространение метастаз.

Другие эффекты

Несколько исследование показали, что МСМ блокирует проводимость периферических нервов, что классифицировали как анальгезирующее действие. Предполагается, что ввиду повышения энзимов-антиоксидантов (каталаза, супероксиддисмутаза и глютатионпероксидаза) метилсульфонилметан может оказывать противогипертоническое действие. Также предполагается, что у МСМ есть антидиабетический потенциал, так как в ограниченных исследованиях добавка подавляла симптоматику этого состояния. Исследуется возможность применения МСМ при кишечных патологиях.

Безопасность приема

Метилсульфонилметан – хорошо исследованная добавка, которая в рекомендованных дозировках не имеет подтвержденных побочных эффектов. На основании чего FDA присвоило МСМ статус «Общепризнано безопасной добавки» (GRAS). Тем не менее, ее не рекомендуется принимать без консультации с врачом, так как возможна индивидуальная непереносимость и специфические патологии.

МСМ недопустимо принимать в один период с употреблением алкоголя, так как все серосодержащие добавки могут давать непредсказуемые эффекты, вступая в реакцию с этиловым спиртом в организме.