Функции:
- он входит в состав более 500 белков, которые и определяют, как работает клетка.
- без магния не усвоится железо, цинк, марганец и многое др.
- давление стабилизирует – магний.
- активирует инсулин – магний (необходим при инсулинорезистентности)
- необходим детям, подросткам, студентам – снижает уровень стресса.
- от магния зависит функции мозга, умственные возможности, противостояние клеток мозга дегенеративным процессам, в том числе возрастным.
Роль:
- сердечно-сосудистая свертывающая, нервная, мышечная,
- пищеварительная, дыхательная, мочевыделительная,
- эндокринная система и обмен веществ,
- участвует в регуляции обмена кальция,
- природный гиполипедимический агент,
- стимулирует секрецию инсулина, повышает чувствительность рецепторов к нему,
- тормозит преждевременную инволюцию тимуса (о иммунитете), воздействует на Т и В лимфоциты,
- структурный компонент зубной эмали,
- стрессоустойчивость.
Причины дефицита:
- диабет 1 и 2 типа
- инсулинорезистентность
- гипоацидность
- заболевание ЖКТ: синдром раздраженной кишки, болезнь Крона, НЯК, целиакия, панкреатит, ферментативная недостаточность, заболевания печени
- заболевания почек
- сердечная недостаточность.
- гипертиреоз
- длительная лактация (ГВ)
- беременность
- стресс
- употребление кофе и алкоголя
- повышенная физическая активность
- терапия эстрогенами
- дефицит витамина Б6 и селена
- низкое потребление соли
- продукты и препараты, содержащие алюминий
- применение витамина Д выше 10 000 МЕ или дефицит витамина Д
Магний быстро выводится из организма особенно при стрессе и восполнять его нужно постоянно.
Холестерин растет на стрессе из-за высокого расхода магния, именно магний балансирует ферменты, вырабатывающие холестерин, поэтому холестерин и начинает повышаться.
Симптомы дефицита:
- депрессия
- быстрая утомляемость, хроническая усталость,
Вы можете купить Магний+B6 (60табл) в магазинах BODYBUILDING SHOP. Chikalab \ Минералы Магний+B6 (60табл): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
