Витаминно-минеральный комплекс Ca+Zn+Mg от Be First предназначен для восполнения нехватки минералов и витаминов, обеспечивающих прочность костей и зубов, здоровье сердца, нервной и репродуктивной систем, синтез белка в мышцах и иммунную защиту организма.
Что такое комплекс Ca+Zn+Mg?
Добавка включает ряд важнейших микро- и макроэлементов, необходимых для синтеза белка в мышцах и во всех других тканях, выработки энергии, секреции гормонов и нормальной работы нервной и иммунной систем. Комплекс помогает бороться с дефицитом этих элементов, вызванным их повышенным расходом из-за большой физической активности, а также недостатком в пище. Прием добавки дает возможность избежать падения уровня тестостерона, прогрессирования хронической усталости, ослабления мышечной и костной ткани, развития депрессии и нарушений сна, частой заболеваемости вирусными инфекциями. Т.е. комплекс Ca+Zn+Mg поддерживает спортивный прогресс и повышает эффективность тренировок, снижает естественный износ организма, позволяя избежать таких распространенных проблем спорта как нарушения в работе сердца, травмы, перетренированность, потеря мышечной массы и т.д.
Как действует Ca+Zn+Mg?
Суточная потребность взрослого человека в веществах, содержащихся в добавке, составляет:
- Кальций – около 1000 мг
- Магний – 300-400 мг
- Цинк – 10-15 мг
- Марганец – 2-3 мг
- Витамин D3 (холекальциферол) – 600-800 МЕ
Как мы видим, добавка покрывает среднюю суточную потребность в редких веществах, а потребности в кальции и магнии (которые можно получить из продуктов питания) покрывает примерно наполовину.
Важный плюс комплекса в том, что его компоненты удачно подобраны и усиливают действие друг друга. Например, для нормального усвоения кальция необходимо достаточное количество витамина D. Добавка решает эту проблему. Избыток кальция нередко затрудняет усвоение магния, поэтому наличие в добавке этого элемента исправляет дисбаланс.
Что дает прием комплекса?
Наш организм может успешно развиваться только в том случае, когда в нем присутствуют в достатке все необходимые вещества, входящие в состав ферментов, регулирующих обменные и другие биохимические процессы.
В частности, комплекс Ca+Zn+Mg:
- поддерживает прочность и хорошее состояние костей и зубов,
- помогает синтезу белка в мышцах,
- препятствует появлению мышечных спазмов, судорог,
- уменьшает влияние стресса и улучшает сон,
- улучшает энергетический баланс,
- борется с хронической усталостью,
- ускоряет заживление ран, восстановление после травм и тренировок,
- усиливает иммунную защиту,
- защищает сердце, поддерживает сердечный ритм,
- оптимизирует секрецию гормонов (в т.ч. тестостерона).
Прием добавки позволяет эффективно поддерживать гормональный фон, необходимый для развития мышечной системы, снижения доли жира в организме, роста силовых характеристик. Она важна для успешной профилактики перетренированности и хронической усталости, а также для нормальной работы иммунитета.
Кому нужно принимать комплекс Ca+Zn+Mg?
Необходимость в приеме витаминно-минерального комплекса возникает при серьезном дисбалансе между повышенным расходом ресурсов организма из-за больших нагрузок и недостаточным поступлением необходимых элементов из пищи.
В группу риска попадают:
- спортсмены, занятые упорными тренировками (особенно в силовых видах спорта),
- все, кто старается похудеть с помощью диеты и тренировок,
- восстанавливающиеся после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата,
- те, кто занят тяжелым трудом,
- все страдающие от инфекционных заболеваний,
- жители регионов с плохой экологией,
- лица, часто бывающие в командировках и туристических поездках.
Даже здоровое и сбалансированное питание не всегда насыщает организм достаточным количеством необходимых микроэлементов, поскольку при расчете рациона мы обычно опираемся на среднее содержание необходимых веществ в продуктах, в то время как конкретные продукты питания не всегда содержат эти вещества в расчетном количестве.
Что входит в состав комплекса?
Добавка сбалансирована по количеству и соотношению важнейших веществ, обеспечивающих активную жизнедеятельность, и быстро расходующихся, например, с выделением пота.
Кальций
Ключевая функция кальция – придание прочности костной ткани (включая зубы). Именно эти органы больше всего страдают при дефиците кальция или витамина D, который обеспечивает усвоение этого элемента. Но кроме того, кальций необходим для мышечных сокращений, свертываемости крови, синтезе ряда гормонов (включая тестостерон).
Витамин D3
Витамин D3 дает возможность усваивать кальций в необходимых количествах и усиливает его эффекты на организм, укрепляя кости и зубы, а также поддерживает иммунитет, и способствует повышению тестостерона. Также холекальциферол защищает нервную систему, препятствуя возрастным изменениям.
Магний
Магний необходим для выработки энергии в клетках (АТФ из креатина), поэтому он является ключевым для работы мышц, передачи нервных импульсов, нормальной деятельности сердца. Поступление магния в достаточном для организма количестве улучшает нервно-мышечную координацию, препятствует наступлению усталости, помогает мышцам расслабляться после нагрузки, оптимизирует состояние нервной системы, улучшает обмен веществ и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Цинк
Цинк присутствует почти во всех тканях, но больше всего в органах репродуктивной системы, остеобластах костной ткани, печени и поджелудочной железе. Недостаток цинка сразу сказывается на падении уровня гормонов (тестостерона, гормона роста, инсулина) и выработки семенной жидкости, ослаблении памяти, ухудшении состава крови, повышении утомляемости, росте раздражительности, депрессии и снижении иммунитета.
Марганец
Марганец требуется для работы половых желез, кроветворной функции и процессов роста различных тканей. При дефиците марганца ухудшается работа всего организма, замедляется спортивный прогресс.
Есть ли у комплекса побочные действия и противопоказания?
По существу, единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов добавки, поэтому перед приемом тщательно изучите ее состав.
При наличии серьезных хронических заболеваний, а также при беременности и во время грудного вскармливания обязательно согласуйте прием добавки с лечащим врачом. В любом случае, перед началом приема сделайте анализы на содержание витамина D, цинка, марганца, магния и кальция, проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте рекомендованных производителем дозировок без согласования с врачом. Компоненты добавки (кроме холекальциферола) легко выводятся из организма, но тем не менее при значительном превышении доз в течение длительного времени возможны такие эффекты передозировки как тошнота, диарея, падение артериального давления, головокружение, слабость и т.п. При возникновении каких-либо проблем следует прекратить прием добавки и обратиться к врачу.
Вы можете купить Ca+Zn+Mg (60табл) в магазинах BODYBUILDING SHOP. Be First \ Минералы Ca+Zn+Mg (60табл): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
