Магний – незаменимый минерал, который выполняет множество жизненно важных функций. В том числе помогает клеткам в производстве энергии, способствует оптимальному функционированию нейронов, помогает мышцам расслабляться и поддерживает регулярное сердцебиение.

Цитрат магния является одним из самых популярных и эффективных форм магния, чем другие формы магния, такие как оксид и хлорид. Малат магния увеличивает абсорбцию и имеет более высокую биодоступность, чем оксиды и сульфаты. Глицинат магния — еще одна соль магния, которая легко усваивается. Это лучший вариант для перорального применения, не вызывающий диареи.

• поддерживает здоровье костей. Магний взаимодействует со  многими другими минералами, особенно с кальцием, фосфором и витамином D, влияя на здоровье костей. Кроме того, он имеет решающее значение для работы паратиреоидного гормона (ПТГ), который контролирует уровень кальция и фосфора.

• поддерживает здоровье мышц. Магний помогает вашим мышечным клеткам расслабиться после сокращения.

• поддерживает здоровье нервной системы. Магний ослабляет действие глутамата (главный возбуждающий нейромедиатор нервной системы) в нейронах. Кроме того, магний уменьшает возбудимость нейронов и замедляет нервно-мышечную передачу.

• поддерживает здоровье сердца. Магний может помочь снизить артериальное давление и снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

• способствует спокойному и крепкому сну. Магний помогает активировать процессы, которые успокаивают и расслабляют тело, воздействуя на нервную систему. Он также помогает уменьшить тревогу и депрессию, которые могут мешать сну.

• способствует здоровому пищеварению. Три основных пищеварительных фермента расщепляют пищу на питательные вещества, чтобы организм мог их поглощать и усваивать. Магний необходим для многих ферментных систем в организме.