Мелатонин - гормон фотопериодичности, - выделяется преимущественно в тёмное время суток, ночью, т. к. его выделение в утренние и дневные часы резко подавляется импульсами, поступающими из сетчатки глаза.
Именно ночью во время сна вырабатывается мелатонин - «гормон-регулятор циркадных ритмов». Железа, которая производит этот гормон, шишковидная железа - эпифиз.
Метаанализы подтверждают эффективность мелатонина при использовании с целью снижения эффектов jetlag (перелеты и изменения часовых поясов) и восстановления режима сна для «сбившихся» времени засыпания и пробуждения.
Применение малатонина может увеличить продолжительность сна.
Мелатонин не является лекарством или снотворным препаратом и не предназначен для применения в случае клинических нарушений сна или хронической бессонницы. Применение мелатонина максимально оправдано для коррекции режима дня и «синхронизации биологических часов», в особенности при сложившейся привычке отхода ко сну в середине ночи/к утру, что может мешать рабочему/учебному/жизненному графику.
Вы можете купить Melatonin (120капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP. CMTech \ Мелатонин Melatonin (120капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
