Кофеин – самый знаменитый энергетик. Исследования показывают, что кофеин оказывает положительное воздействие на выносливость тренирующихся атлетов. Это вещество воздействует на центральную нервную систему и увеличивает выпуск адреналина.
Кроме того, известны термогенные свойства кофеина: ускоряется обмен веществ, организм использует подкожный жир в качестве источника энергии и сохраняет на длительное время запасы гликогена.
Принимать кофеин лучше всего примерно за пол часа до тренировки, запивая водой. Рекомендуемая дозировка — 200–400 мг для лиц весом в 70-80 кг.
Ежедневный прием кофеина уменьшает его эффективность. Исходя из этого, следует следить за кофеином, который поступает вместе с пищей.
Вы можете купить Caffeine (100таб) в магазинах BODYBUILDING SHOP. KFD \ Энергетик Caffeine (100таб): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
