Кофеин в капсулах от Be First является стимулятором ЦНС и термогеником, активизирующим обмен веществ. Принятый перед тренировкой, он помогает повысить производительность и улучшить спортивные результаты, усилить концентрацию и улучшить координацию движений, избавиться от чувства усталости и подавленности, более эффективно сжигать жировые отложения.
Что такое кофеин
Это вещество из группы алкалоидов (триметилксантин), содержащееся в плодах и листьях многих растений (кофе, чай, гуарана, какао, матэ, кола и др.). Широко используется в качестве стимулятора с древних времен, как в составе соответствующих напитков и продуктов питания, так и в чистом виде. В традиционных напитках кофеин действует на организм совместно с другими компонентами, такими как полифенолы, модифицирующими его действие. В капсулированной или таблетированной форме кофеин действует проще и мощнее, его легче дозировать.
В целом действие кофеина сродни действию адреналина – он стимулирует кровообращение, дыхание, нервную деятельность, а также подстегивает пищеварение и работу почек. Кофеин, как важная составная часть, входит во многие жиросжигатели из-за его способности усиливать тепловыделение и активировать жировой обмен.
Как действует кофеин
На клеточном уровне молекулы кофеина вмешиваются в систему регуляции жизнедеятельности организма, управляемую адреналином. Они блокируют фосфодиэстеразу, что ведет к накоплению в клетках циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), запускающего те эффекты, которые провоцируются адреналином: ускорение расщепления жиров, активация синтеза гликогена и накопление его в мышцах, усиление деятельности нервной системы.
В мозге кофеин, благодаря структурному сходству с аденозином – тормозящим агентом ЦНС, блокирует аденозиновые рецепторы, в результате чего торможение нервной системы уменьшается и психическая активность начинает нарастать.В результате обменные процессы ускоряются, увеличивается расход энергии в состоянии покоя, в мышцах накапливается больше гликогена, в кровь поступают дополнительные триглицериды из жировой ткани и организм экстренно готовится к усиленной физической и умственной активности.
Кофеин проявляет практически одинаковую активность в организме и мужчин, и женщин.
Что дает кофеин в капсулах от Be First
Прием кофеина позволяет получить адренергические эффекты, подобные тем, которые возникают при выбросе адреналина, в результате чего повышается физическая и умственная работоспособность.
Повышение активности ЦНС – улучшается внимание, повышается настроение, блокируется чувство усталости.
Увеличивается концентрация и бдительность, что повышает умственную производительность, способность управлять автомобилем, нести службу в состоянии недостатка сна.
Улучшение энергообеспечения мышц - кофеин позволяет работать под нагрузкой дольше при аэробных тренировках, снижая ощущение утомления и повышает скоростно-силовые показатели в тренировках с отягощением.
Ускоренное восстановление гликогена. Кофеин, принятый вместе с углеводами, непосредственно после нагрузки, повышает эффективность так называемого "углеводного окна".
Кофеин подавляет чувство голода и повышает расход энергии в состоянии покоя (в среднем на ~6%, в течение нескольких часов), что особенно важно для тех, кто практикует диету нацеленную на похудение.
Не менее важным эффектом для метаболизма является способность кофеина, при его регулярном приеме, снижать риск развития сахарного диабета 2 типа.
Кофеин обладает диуретическим эффектом, но этот эффект незначителен и не приводит к обезвоживанию, и он не проявляется во время физической нагрузки.
Кому полезно принимать кофеин
Бодрящее действие кофеина хорошо известно и многие используют содержащие это вещество напитки. Например, пьют кофе, чтобы быстрее проснуться и привести себя в активное состояние.
Кофеин в капсулах удобен для:
- спортсменов, желающих повысить работоспособность перед активной тренировкой;
- всем худеющим, кто старается подавить аппетит, но бодро себя чувствовать;
- желающим сохранить ясность мысли и активность, в путешествиях и деловых поездках, когда нет возможности отдохнуть;
- работающим в ночное время и тем, кто вынужден работать в состоянии недосыпания;
- всем тем, кто по любым причинам не хочет пить кофе, чай или другие напитки.
Преимущества кофеина в капсулах
Далеко не всем нравится кофе или чай, многие просто не могут пить эти напитки из-за горечи, а добавлять в них молоко и сахар – это значит, сильно увеличить их калорийность. Кроме того, не всегда есть возможность пообщаться с кофемашиной или заняться завариванием чая – например, если Вы в самолете, или ведете машину ночью. Кроме того, количество кофеина в натуральных напитках часто остается под вопросом, а капсулы содержат точно известное количество данного вещества.
Кофеин в капсулах удобен тем:
- у кого нет возможности выпить любимый напиток;
- кому неприятен вкус кофе или чая;
- кто не хочет, чтобы эффекты кофеина были осложнены содержащимися в натуральных напитках полифенолами и другими компонентами;
- кто опасается негативного действия на ЖКТ кислот и дубильных веществ, содержащихся в кофе, чае и других продуктах с кофеином;
- кто хочет точно дозировать кофеин.
Кофеин в капсулах от Be First всегда придет Вам на помощь при необходимости поддержать силы и энергию – капсулу удобно принять в любом месте и в любых условиях.
Совместное употребление
Не рекомендуется совместное употребление:
- с креатином, т.к. кофеин снижает его усвоение;
- с алкоголем, это усиливает его аддитивный эффект;
- с препаратами СИОЗС, повышается риск побочных эффектов;
- с адреноблокаторами, т.к. это может повысить кровяное давление.
При применении с целью похудения, кофеин можно комбинировать в одном приеме с зеленым чаем (90 мг EGCG), йохимбином (4-6 мг), синефрином (100-300 мг), а самого кофеина необходимо 100-300 мг за прием.
Комбинирование нескольких компонентов с кофеином увеличивает расход энергии в состоянии покоя до 15% в течение нескольких часов, однако при этом стоит соблюдать осторожность в подборе дозировки. Риск чрезмерной стимуляции ЦНС и связанных с этим побочных эффектов увеличивается.
Побочные эффекты и противопоказания
Взрослый, полностью здоровый человек, со стандартной восприимчивостью к кофеину, не должен превышать рекомендованные производителем и медицинскими организациями дозировки. Частое употребление больших доз кофеина потенциально может привести к нервному и физическому истощению, однако на практике это случается редко в силу развития толерантности к его стимулирующим эффектам.
Исследования показывают, что риску острых сердечно-сосудистых эффектов подвержены преимущественно те, кто принимает кофеин (из любых источников) эпизодически. Доза более 400 мг в сутки считается опасной и может вызвать побочные эффекты: тахикардию, повышение артериального давления, головную боль, нервное перевозбуждение, бессонницу.
Тем не менее, в спорте могут использоваться и более высокие дозы, что требует обязательной предварительной консультации специалиста.
Необходимо понимать, что кофеин не может бесконечно продлевать работоспособность, поэтому при ощущении, что обычная доза уже не помогает, нельзя повышать дозировку, а надо просто найти возможность для отдыха от его приема (минимум 2-3 дня).
Кроме того, применение кофеина не рекомендуется тем, кто страдает сердечно-сосудистыми или нервными заболеваниями (или имеет к ним склонность, в том числе возрастную), нарушения в работе ЖКТ (гастрит, язва желудка), имеет повышенную нервную возбудимость или повышенную чувствительность к кофеину, а также при заболевании подагрой.
Вы можете купить Caffeine 200 mg (90капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP. Be First \ Энергетик Caffeine 200 mg (90капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
