Микронизированный креатин – новая формула к успеху
Давно известно, что мышечным волокнам для увеличения объема необходим такой элемент, как креатин. Но его транспортировка затруднена, так как в желудочном тракте он очень быстро превращается в своеобразный шлак – креатинин, который уже не может служить мышцам источником энергии. Микронизированный креатин – это очень измельченные гранулы, которые значительно чище по составу, чем обычный креатин.
Каждая частичка микронизированного креатина в 20 раз меньше, поэтому он:
-
быстрее перемещается к мышцам, наполняя их энергией
-
полноценнее усваивается мышечными волокнами
-
обуславливает высокую концентрацию креатина в мышечных тканях
-
эффективнее накапливается в клетках
-
обеспечивает скорейшее восстановление
Подробно о Креатине Моногидрате
Микронизированный креатин как наиболее эффективный источник энергии
Интенсивные тренировки существенно истощают энергетические запасы клеток. Поэтому при нагрузках необходимо регулярное дополнительное пополнение мышечных волокон веществами, способными это исправить. К таким необходимым средствам относится креатин. Казалось бы, что может быть проще просто постоянно пополнять организм необходимым элементом, чтобы мышцы не испытывали энергетического кризиса.
Обычный креатин действительно способен быть дополнительным источником энергии, но очень непродолжительное время. Этот факт и привел к поиску наиболее эффективной формулы для насыщения мышечных тканей нужными веществами. Особо измельченная форма микронизированного креатина позволяет ему в минимальные сроки достичь мышечных тканей и обеспечить натруженным мышцам дополнительный стимул. Хотя раньше считалось, что такого результата могут достичь только стероиды.
Микронизированный креатин – это феноменальный рост силы и мускулатуры
Оптимальная формула чистого микронизированного креатина позволяет достичь небывалой скорости в наращивании мышечных волокон. Ведь благодаря минимизации частиц креатина происходит скорейшее впитывание этого вещества в мышцы без какого-либо отрицательного действия на организм. А его способность минимизировать уровень молочной кислоты, дает возможность достичь небывалых результатов в силовых видах спорта.
Кроме этого микронизированный креатин:
-
ускоряет синтез протеинов, поддерживает анаболический эффект
-
обеспечивает усиленный рост мышечной массы и силы
-
увеличивает силовую отдачу, физическую работоспособность
-
сокращает время восстановления после тренинга
-
улучшает спортивную результативность
Новая стратегия употребления креатина
Чтобы максимизировать усвоение мышцами креатина до оптимальной концентрации предлагаются разные схемы применения. Наилучшей стратегией в последнее время считается не постоянное, а цикличное употребление этого вещества, когда его прием разбивается на несколько периодов, каждый из которых играет роль или загрузки, или поддержки. Вот один из наиболее действенных предлагаемых методов.
Сначала 8 недель 3 дня приема сменяются 3 днями отдыха. То есть в течение трех дней микронизированный креатин употребляется по 5 г 5 раз в день: утром, до и после тренинга, перед сном и в самый длинный перерыв между приемами. Желательно 2 порции принять вместе с белково-углеводным напитком. После этого на 3 дня исключают этот элемент из рациона. А затем снова следуют 6 дней приема и отдыха. По окончании 8-ми недель нужно устроить передышку и от нагрузок, и от креатина сроком на одну неделю.
