5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан) является аминокислотой - предшественником нейротрансмиттеру серотонину. При повышенном уровне серотонина можно наблюдать улучшения качества сна и подавленный аппетит.
Со спортивной точки зрения, способность положительно влиять на сон, делая его более глубоким и успокаивающим, является самым важным достоинтсвом 5-HTP. Сон является основным фактором в процессе восстановления тела после физических упражнений. Регулировка и производство нескольких важных элементов происходит именно в период сна. Элементы роста такие как мелатонин и кортизол регулируются во время сна, в огромной степени влияя на нашу способность расти и адаптироваться к упражнениям. В периоды интенсивных тренировок и соревнований спортсмены также могут наблюдать уменьшение стресса и улучшение качества отдыха, благодаря повышенному уровню серотонина.
5-HTP помогает увеличить уровень серотонина, который в свою очередь улучшает привычки сна. Он не только показал свою пользу в уменьшении количества времени, необходимого человеку для того, чтобы заснуть, но так же у него есть индикации улучшения фазы быстрого сна, что позволяет вам спать ночью дольше без пробуждений. Низкий уровень серотонина часто связан с различными недугами, включая бессонницу, депрессию, напряжение, мигрени и переедание.
Предполагается, что 5-HTP может быть помощником в борьбе с лишним весом. В ходе специального исследования было обнаружено, что употребление 5-HTP помогает снизить потребление калорий, которое помогало при потере веса у женщин, которые не прикладывали никаких осознанных усилий в борьбе с лишним весом. 5-HTP может также создавать ощущение раннего насыщения во время еды. Это значит, что вам возможно не придётся есть такое же количество еды для того, чтобы насытиться, что тоже способствует потере лишнего веса.
Ключевые преимущества
- Помогает увеличить уровень серотонина
- Наблюдается улучшение качества сна
- Может создавать ранее ощущение сытости во время еды
Вы можете купить 5-HTP (90капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP. Myprotein \ Аминокислоты 5-HTP (90капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
