Хондроитин – это полимерное химическое соединение, которое относится к классу сульфатированных гликозаминогликанов. Молекула хондроитина формируется из более чем 100 повторяющихся сахаров, главным образом, N-ацетилгалактозамина и глюкуроновой кислоты. Хондроитин часто находится в связанном с белками состоянии, является структурным компонентом хрящей и отвечает за амортизационные свойства хрящевой ткани при движениях в суставах.
Первое, что нужно понять, это что хондроитин является органическим соединением, которое синтезируется в человеческом организме, а молекулы хондроитина участвуют в формировании хрящей. Здоровье соединительной ткани, из которой состоят структурные элементы суставов, во многом зависит от хондроитина; это объясняет популярность пищевых добавок, содержащих это вещество.
На молекулярном уровне хондроитин отвечает за способность прочных суставных тканей притягивать и удерживать жидкость (большей частью именно он помогает тканям абсорбировать воду), что в свою очередь позволяет хрящам сохранять свои амортизационные и рессорные характеристики. Также существует гипотеза, согласно которой, хондроитин блокирует ферменты, запускающие распад хряща и закладывает фундамент для роста новых элементов хрящевой ткани. Эта теория стала причиной проведения ряда исследований, посвященных роли хондроитина в профилактике остеоартрита. И хотя в недалеком прошлом некоторые эксперименты дали многообещающие результаты, недавние исследования, к сожалению, не столь оптимистичны.
Хондроитин и остеоартрит ///
Остеоартрит – распространенное заболевание суставов, причиной которого может быть как травма, так и банальный износ суставных тканей. В основе недуга лежит разрушение хрящевых элементов сустава, которое со временем приводит к полному разрушению хряща.
Хотя патологический процесс может начаться в любом возрасте, чаще болезнь поражает пожилых людей. Результаты некоторых экспериментов показали, что хондроитин помогает бороться с этим заболеванием. Но нужно заметить, что не всегда ученые получали положительные результаты, в некоторых исследованиях прием хондроитина никак не влиял на течение остеоартрита.
Как уже было сказано, в какой-то момент хондроитин стал очень популярным средством для лечения остеоартрита. Многочисленные исследования, проведенные ранее, подтверждали эффективность хондроитина при лечении остеоартрита, особенно в тех случаях, когда недуг поражал коленные и тазобедренные суставы. В частности, исследователи приходили к выводу, что регулярный прием хондроитина способствует купированию болевого синдрома, уменьшает припухлость суставов, увеличивает объем движений в коленных и тазобедренных суставах и обладает стойким и продолжительным действием, так как положительная динамика сохраняется в течение 3 месяцев после отмены препарата.
Также проводились исследования, предметом которых было изучение возможности использования хондроитина для профилактики манифестации и обострений остеоартрита. И хотя результаты некоторых экспериментов были весьма обнадеживающими, последние исследования не столь оптимистичны.
Хондроитин и боли в коленном суставе ///
В 2006 году под эгидой Национального Института Здоровья было проведено исследование, в котором приняли участие 1600 человек, страдающих от болей в коленях. Участники эксперимента принимали глюкозамин и хондроитин. Оказалось, что при незначительной выраженности болевого синдрома, прием препаратов не приводит к клинически значимому снижению боли.
Однако, при умеренных и сильных суставных болях, вызванных остеоартритом, имело место снижение выраженности болевых ощущений. Несмотря на противоречивые результаты, эксперимент послужил толчком для дальнейшего изучения возможностей использования комбинации глюкозамина и хондроитина при лечении тяжелого остеоартрита.
Во второй фазе эксперимента некоторые участники продолжали принимать комбинацию препаратов на протяжении еще 28 месяцев. По окончании эксперимента ученые обнаружили, что прием лекарств не предотвращал обострения остеоартрита, но у участников второй фазы отмечена меньшая деградация хрящевой ткани, чем ожидалось в случае, если бы они прекратили принимать медикаменты.
Подведем итог: небольшие эксперименты говорят об эффективности хондроитина, однако в масштабных исследованиях, которые более достоверны, хондроитин оказывался недостаточно хорош с точки зрения итоговых результатов.
Польза хондроитина помимо остеоартрита ///
Хондроитин детально изучен в плане возможностей лечения и профилактики остеоартрита, но остеоартроз (ОА) – это далеко не единственная область применения этого нутриента. В частности, в одном исследовании сообщается, что орошение мочевого пузыря препаратом хондроитина, помогает уменьшить клинические проявления интерстициального цистита, болезненной патологии мочевыделительной системы, а пероральные формы хондроитина помогают людям, которые страдают от гиперреактивности мочевого пузыря.
Более того, некоторые исследователи считают, что препараты хондроитина можно использовать для лечения заболеваний сердца, болезни Альцгеймера, остеопороза, а также при преждевременных родах. И хотя существуют примеры применения хондроитина в подобных ситуациях, на сегодняшний день нет экспериментов, которые бы подтверждали эффективность препарата при перечисленных выше заболеваниях.
Хондроитин: формы выпуска и дозировка ///
Как правило, препараты хондроитина продаются в капсулах или таблетках, а рекомендованная дозировка находится в пределах 400-600 мг. Эту дозу следует считать максимальной. Однако в состав многих препаратов хондроитина также входят глюкозамин и магний. Рекомендованная суточная доза глюкозамина и магния зависит от многих факторов, и важно знать, какая дозировка подходит вам, и какое количество этих веществ содержится в препарате.
И еще один момент: при изучении состава препаратов хондроитина вы наверняка обнаружите, что многие из них производятся из продуктов животноводства. Если вы вегетарианец и/или выступаете против подобного использования животных, рекомендуем вам поискать препараты хондроитина, произведенные из морских водорослей.
Хондроитин: побочные эффекты и лекарственное взаимодействие ///
Если вас беспокоят возможные побочные эффекты препаратов хондроитина, то при использовании их в рекомендованных количествах, короткими курсами, можно не опасаться развития каких-либо побочных эффектов. Людям, которые длительно принимают повышенные дозы хондроитина, могут ощущать незначительное расстройство желудка, однако, на этом перечень возможных побочных эффектов исчерпан.
Принимая любой препарат, важно понимать, что все пищевые добавки могут так или иначе влиять на действие рецептурных медикаментов, которые могут приниматься одновременно с нутриентом. Например, тем кто принимает гепарин для разжижения крови, следует быть осторожнее с хондроитином, поскольку тот обладает синергетическим действием. Нельзя исключать усиление эффектов гепарина на фоне приема хондроитина. Кроме того, хондроитин может потенцировать действие ряда витаминов, например, рыбьего жира и витамина E.
Людям, которые страдают от остеоартрита, доктора часто выписывают НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). При включении в алгоритмы терапии хондроитина может понадобиться снижение дозировки НПВС. А поскольку НПВС могут вызывать желудочные кровотечения, снижение дозировки считается разумной идеей. В любом случае, самым правильным решением будет проконсультироваться с врачом перед началом приема любого препарата.
Наконец, хотя прием хондроитина в подавляющем большинстве случаев безопасен, некоторым людям следует избегать этого препарата. К примеру, тем кто страдает аллергией на морепродукты, потому что хондроитин может запускать аллергические реакции. Лицам с сахарным диабетом также не следует принимать хондроитин, потому что он может поднимать уровень сахара в крови. Беременным нужно держаться подальше от многих медикаментов, в том числе и от хондроитина, так как на сегодняшний день нет никаких научных данных о наличии или отсутствии возможного негативного влияния хондроитина на течение беременности и на развитие плода. По той же причине хондроитин нельзя давать детям.
