Рекомендации по питанию

Подробнее о разделе
На странице:
Сортировать по:
Питание до, во время и после тренировки

Питание до, во время и после тренировки

Питание до, во время и после тренировки имеет гигантское значение. Мы расскажем, как с помощью нутриентов добиться максимальных результатов!

Мы должны научиться направлять всю силу и энергию спортивного питания, поступающего в организм до, во время и после тренировки, на повышение работоспособности и восстановление, и тогда наши мышцы будут расти быстрее, чем сорняк в огороде.

Питание бодибилдера перед тренировкой

Питание бодибилдера перед тренировкой

Правильное питание краеугольный камень при занятиях бодибилдингом.
Как повысить аппетит

Как повысить аппетит

В первую очередь, повысить аппетит может даже правильная диета. Лучше есть часто, но небольшими порциями, при этом использовать продукты, которые нравятся больше всего. Кроме того, постарайтесь постоянно обновлять свой рацион, чтобы определенные продукты не начали вызывать отвращение.

Питание в бодибилдинге после тренировки

Питание в бодибилдинге после тренировки

После тренировки в ближайшие 20–30 минут вам необходимо принимать пищу, которая богата углеводами и белками.
7 причин почему культуристу нужно пить больше воды

7 причин почему культуристу нужно пить больше воды

Люди часто игнорируют воду — самый важный материал для жизни.
Молоко для набора массы

Молоко для набора массы

Часто, желающим набрать вес, рекомендуют съедать 2-4 грамма белка на 1 кг веса.
Почему вы не можете набрать вес

Почему вы не можете набрать вес

Не пропускаете тренировки, принимаете протеин и сидите на диете? Но при этом результатов как не было, так и нет? Значит, Вы где-то совершил ошибку.

Рекомендации по питанию