Поиск

Поиск:

Записи, соответствующие критериям поиска

На странице:
Сортировать по:
Перетренированность

Перетренированность

Перетренированность — это физическое, эмоциональное и поведенческое состояние, оно возникает после того, как интенсивность и объем тренировочной программы превышает восстановительные возможности организма.

Суперкомпенсация и принцип построения тренировок

Суперкомпенсация и принцип построения тренировок

Суперкомпенсация — это явление, проявляющееся через некоторое время после тренировки, которое характеризуется ростом показателей тренируемой функции относительно первоначальных значений.

Суперкомпенсация и принцип построения тренировок

Суперкомпенсация и принцип построения тренировок

Тренировочным плато условно названо состояние организма спортсмена, во время которого происходит остановка таких физических параметров как рост мышечной массы, силы, выносливости и пр. Тренировочное плато достигается из-за приспособления организма к регулярным однотипным нагрузкам.

Типы телосложения

Типы телосложения

Тип телосложения влияет на то, как тело реагирует на питание и тренировки. Изучите его, чтобы более грамотно подобрать программу тренировок и диету.