Поиск:
Записи, соответствующие критериям поиска
Перетренированность
Перетренированность — это физическое, эмоциональное и поведенческое состояние, оно возникает после того, как интенсивность и объем тренировочной программы превышает восстановительные возможности организма.
- 2012-11-25
- Отзывов: 0
- Просмотров: 10357
Суперкомпенсация и принцип построения тренировок
Суперкомпенсация — это явление, проявляющееся через некоторое время после тренировки, которое характеризуется ростом показателей тренируемой функции относительно первоначальных значений.
- 2012-11-25
- Отзывов: 0
- Просмотров: 16743
Суперкомпенсация и принцип построения тренировок
Тренировочным плато условно названо состояние организма спортсмена, во время которого происходит остановка таких физических параметров как рост мышечной массы, силы, выносливости и пр. Тренировочное плато достигается из-за приспособления организма к регулярным однотипным нагрузкам.
- 2012-11-25
- Отзывов: 1
- Просмотров: 8529
Типы телосложения
Тип телосложения влияет на то, как тело реагирует на питание и тренировки. Изучите его, чтобы более грамотно подобрать программу тренировок и диету.
- 2013-06-11
- Отзывов: 0
- Просмотров: 13530