L-карнитин не является жиросжигателем напрямую, а переносит жировую ткань в митохондрии мышечных клеток, где та при интенсивных нагрузках преобразуется в энергию.
L-карнитин содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах. Также небольшое количество L-карнитина синтезируется в организме и поступает с пищей. Например, суточная норма L-карнитина содержится в 400 граммах говядины. Но при термической обработке значительная часть вещества разрушается, поэтому с пищей не получить достаточно L-карнитина при интенсивных физических нагрузках.
L-карнитин важен для работы сердца, поскольку переносит жирные кислоты — источник энергии сердечной мышцы. Концентрация L-карнитина в ней в 3 раза выше, чем в скелетных мышцах. Также L-карнитин обладает антиоксидантными свойствами: связывает свободные радикалы, что защищает сердце и сосуды.
L-карнитин применяют в аэробных и анаэробных видах спорта, например, в беге, плавании, велоспорте и культуризме.
Для чего нужен L-карнитин:
- Сжигает жир при физических нагрузках;
- Стимулирует регенерацию тканей;
- Защищает сердце и сосуды;
- Увеличивает общую энергию организма;
- Повышает устойчивость организма к стрессу.
Вы можете купить L-Carnitine Powder (500гр) в магазинах BODYBUILDING SHOP. ASN \ L-карнитин L-Carnitine Powder (500гр): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
